반응형 Life Info38 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 아침 식사를 든든이 먹으면 하루종일 힘이 나고 활기가 돋습니다. 아침식사는 두뇌 회전에 도움을 줄 뿐 아니라 면역력을 키워주어 챙겨 먹는 게 좋습니다. 하지만 아침에 식사를 하더라도 위를 자극하는 등 좋지 않은 음식들이 있는데요. 아침에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 ▽ 달걀 달걀은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해서 간단한 아침 식사대용으로 좋습니다. 달걀은 셀레늄, 엽산, 비타민B12, 비타민A를 함유하고 있습니다. 칼로리도 낮고 휴대하기에 편리해서 삶은 달걀을 아침식사 대용으로 먹기 좋습니다. 특히 반숙이 맛과 흡수를 위해 완숙보다는 좋다고 합니다. ▽ 감자 감자는 탄수화물이 풍부해서 포만.. 2020. 8. 5. 농약 남지 않게 과일·채소 씻는법 농약 남지 않게 과일·채소 씻는 법 요즘은 건강을 생각해서 채소나 과일을 많이 먹습니다. 하지만 제아무리 건강을 위해 과일과 채소를 먹는다지만, 잔류농약이 남아 있는 채로 먹는다면 우리 몸에 해를 끼치지 않을지 걱정스럽습니다. 채소는 물로 충분히 씻으면 80% 농약이 제거되고, 과일은 껍질만 벗겨도 대부분 제거됩니다. 요즘에는 껍질까지 먹는 게 좋다고 해서 꼼꼼히 세척해서 자연 본연의 맛을 즐기는 사람들이 많아졌습니다. 그래서 농약이 남지 않도록 천연 세제를 사용하는 경우가 많은데요. 기본적인 세척법이 베이킹소다, 식초, 소금을 이용합니다. 단단한 과일은 베이킹소다를 뿌려 문지른 다음 흐르는 물에 여러 번 씻어주고, 과육이 약한 채소나 과일은 베이킹 소다를 푼 물에 5분 정도 담갔다가 흐르는 물에 씻어줍.. 2020. 8. 4. '빠른년생'이 뭔가요? (+띠구분) '빠른년생'이 뭔가요? (+띠 구분) 우리나라는 유난히 나이에 민감한 나라입니다. 하다못해 어린아이들까지도 유치원에서 "너 몇 살이야? 하며 서열정리를 합니다. 가뜩이나 나이에 민감한 대한민국은 '빠른 년생'이라는 존재를 만들었습니다. 전세계적으로 유일한 '빠른년생!' 이제는 법이 개정되어 과거의 추억속으로 살아가겠지만, 여전히 스무살 이상의 모든 어른에게 해당되는 이야기입니다. 빠른년생 분들이 모르고 지나가는 게 하나 있는데요, 바로 띠를 구분하는 것입니다. 보통 태어난 년도를 기준으로 띠를 구분합니다. 빠른년생들에게는 잘못된 방식입니다. 이번 시간은 빠른 년생에 대해 알아보고 띠를 구분하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 빠른 년생이 뭔가요? 빠른년생은 생일이 1~2월에 있는 사람 가운데 학교를 한해 .. 2020. 8. 2. 냉방병 증상, 미리 알고 예방하자 냉방병 증상, 미리 알고 예방하자 여름철 가장 많이 발생하는 냉방병. 사무실에 다니는 직장인, 학생분들 에게 자주 발생합니다. 요즘 코로나19의 영향으로 열이 난다거나 감기 증세가 있다면 '혹시 나도?' 하는 의심을 하게 됩니다. 아마 코로나19가 없었다면, 감기나 몸살 증상에 냉방병이라고 생각할 텐데요, 비슷한 증상 때문에 걱정하는 분이 많습니다. 냉방병의 증상을 미리 알고 에방한다면 건강한 여름을 보내실 수 있을 것입니다. 그래서 오늘은 냉방병 증상 그리고 치료와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냉방병 어떤 질병인가요? 냉방병이란 냉방을 하고 있는 사무실이나 일반 가정에서 오랜시간 머물러 나타나는 가벼운 감기, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 같은 임상증상을 나타내는 일종의 증후군입니다. 원인.. 2020. 8. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음 반응형
