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순창 출렁다리, 건너기 도전! 순창 출렁다리, 건너기 도전! 순창의 새로운 랜드마크가 될 출렁다리를 다녀왔습니다. 순창 채계산 출렁다리는 올해 3월 27일 개장을 했는데, 코로나 19 확산으로 잠시 중단하였다가 5월 6일 재개장되었다고 합니다. 순창 출렁다리는 적성 채계산과 동계 채계산, 두 산을 잇는 다리로 '무주탑 산악 현수교'로는 국내에서 가장 길다고 합니다. 강렬한 빨간색의 출렁다리는 순창의 유명한 고추장을 모티브로 해서 표현하지 않았을까 생각해봅니다. 순창 채계산 출렁다리 이용안내 이용시간 09:00~18:00 (동절기 11월 ~2월, 17:00 입장 마감) 입장료: 무료 / 주차장: 무료 소요시간 : 약 1시간 소요 문의 : 채계산 출렁다리 관리사무소 063) 650-1642 순창 채계산 주차장은 1 주차장, 2 주차장, ..
유아성장통, 증상과 대처법 유아 성장통, 증상과 대처법 애들 킥보드 참 좋아하잖아요. 저희 딸도 예쁜 킥보드 하나 사줬더니, 그날부터 신나게 킥보드 타더라고요. 그런데 그날 저녁 안 쓰던 근육을 써서 인지 다리 아프다고 막 울었습니다. 딸이 너무 아파하니 걱정이 되었어요. 킥보드 타다 잘못되었나 싶었거든요. 그런데 다음날 아침 말짱하게 일어났습니다. 아이들은 다양하게 성장통을 겪습니다. 말짱하던 아이가 갑자기 다리아프다고 하기도 하고, 활동량이 많아져 안 쓰던 근육을 써서 아픈 경우도 있습니다. 이럴 때 부모가 당황하지 않고 적절히 대처한다면 아이의 통증이 조금더 줄어들지 않을까 생각됩니다. 그래서 이번 시간은 유아 성장통 증상과 대처법에 대해 알아보겠습니다. " 유아 성장통이란? " 유아성장통은 4~12세 유아들에게 나타나는 증..
구충제 복용법, 온가족이 먹어요. 구충제 복용법, 온 가족이 먹어요 어린 시절, 봄가을이 되면 온 가족이 연례행사처럼 구충제를 먹었던 기억이 있습니다. 1960~1970년대 우리나라는 인분을 비료로 사용했기 때문에 기생충 감염이 높았습니다. 화학비료가 보편화되면서 위생 수준이 좋아진 지금은 기생충 감염 확률이 많이 줄었습니다. 그래서 구충제를 챙겨 먹는 가족도 있고, 거의 먹지 않는 가족도 있습니다. 저희는 쌈채소를 좋아하다보니 예방차원에 가끔가다 한 번씩 온 가족이 복용을 했습니다. 그런데 구충제를 주기적으로 복용하게 된 계기가 생겼는데요. 저희 딸이 4살쯤 자꾸 항문 쪽이 가렵다고 힘들어했습니다. 응가하다 항문이 찢어져서 가렵겠지 했는데, 자세히 보니 회충이 스멀스멀 기어 다니는 것이었습니다. 아무래도 어린이집에서 단체생활을 하다보니..
영양제 함께 먹어도 되나요? (+올바른 복용법) 영양제 함께 먹어도 되나요? (+올바른 복용법) 요즘 몸에 좋은 영양제 한두 개씩은 먹고 계시죠. 특히 성인들은 다양한 영양분을 필요로 하기 때문에 한꺼번에 여러 개의 영양제를 복용합니다. 하지만 아무리 좋은 영양제라도 함께 먹으면 안 되는 영양제들이 있다는 거 알고 계시나요? 함께 먹으면 안 되는 영양제는 무엇이 있는지, 그리고 올바른 영양제 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 함께 먹으면 안되는 영양제 ▽ 종합비타민+지용성 비타민=X 종합 비타민과 지용성 비타민은 함께 복용하면 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 비타민A는 항산화 물질이 암을 예방하고 노화를 지연하는데 도움을 줍니다. 그러나 비타민A가 다량 함유하게 될 경우 소변으로 배출되지 않고 체내에 저장됩니다. 지용성 비타민은 너무 많은 양을..
안구 건조증, 방치하지 마세요. 안구 건조증, 방치하지 마세요. 저는 오래전 라섹을 해서 1.0의 시력을 가지고 있는데요. 며칠 전부터 멀리 있는 글씨가 희미하게 보이고 눈이 따끔거려, 전체적인 검진도 할 겸 안과를 방문했습니다. 그런데 시력이 내려갔을 줄 알았는데 시력은 1.0 그대로 유지하고, 안구건조증이라는 진단을 받았습니다. 요즘 현대인들은 컴퓨터를 장시간 작업하거나 스마트폰의 사용이 늘어나면서 안구건조증으로 힘들어하는 사람들이 많아졌습니다. 저 역시 오랜 컴퓨터 작업으로 증상이 심해진 경우였습니다. 그래서 이번 시간은 안구건조증에 대해 알아보고 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증이란? 안구건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 생기는 질환으로 안구 표면이 손상되어 나타나는 증상입니다. 쉽게 말해..
졸혼의 뜻? 졸혼이란? 졸혼의 뜻? 졸혼이란? '졸업'의 사전적 의미는 학생이 규정에 따라 소정의 교과 과정을 마치는 것이라고 나와있습니다. '졸혼' 또한 같은 의미에서 평생 부모로서 가정을 위해 일해온 자가 결혼생활을 졸업한다고 표현하기도 합니다. 졸혼은 배우 백일섭의 졸혼 라이프가 방송되면서 화제가 되었습니다. 100세 시대를 살면서 좋은 아내와 남편의 역할에 충실히 살아오다 노년의 행복을 위해 졸혼을 희망하는 사람들이 많아졌습니다. 그렇다면 졸혼의 정확한 뜻과 졸혼을 결심했다면 생각해 봐야 하는 것들에 대해 알아보겠습니다. "졸혼의 뜻" '혼인을 졸업한다'라는 의미로 결혼한지 오래된 부부가 혼인관계는 유지하고 남편과 아내의 의무에서 벗어나 자유롭게 사는 것을 말합니다. 졸혼은 남자보다 여자가 가사 노동가 억압된 결혼생활을..
여성 필수 영양제 5가지, 챙기세요 여성 필수 영양제 5가지, 챙기세요 우리나라 10명 중 4명이 열심히 챙겨 먹는 게 바로 영양제입니다. 영양제에 대한 정보를 다루는 매체가 많아지면서 먹는 수도 더 늘어나고 있는데요. 특히 생애주기에 따라 다양한 변화를 겪는 여성들은 건강한 삶을 위해 필요한 영양소를 챙겨 먹어야 합니다. 그렇다면 여성에게 가장 필요한 영양제는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. ▽ 프로바이오틱스 장에는 많은 양의 균들이 존재합니다. 그 중 유산균이라 불리는 프로바이오틱스는 유익한 균입니다. 유익균뿐만 아니라 유해균 또한 살고 있는데요. 이러한 유해균과의 균형이 깨지면 변비, 설사, 가스 등이 발생합니다. 요즘은 프로바이오틱스의 중요성이 많이 알려지면서, 아이들부터 노인들까지 많이들 섭취하고 있습니다. 청소년은 공부에 대한 ..
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 아침 식사를 든든이 먹으면 하루종일 힘이 나고 활기가 돋습니다. 아침식사는 두뇌 회전에 도움을 줄 뿐 아니라 면역력을 키워주어 챙겨 먹는 게 좋습니다. 하지만 아침에 식사를 하더라도 위를 자극하는 등 좋지 않은 음식들이 있는데요. 아침에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 ▽ 달걀 달걀은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해서 간단한 아침 식사대용으로 좋습니다. 달걀은 셀레늄, 엽산, 비타민B12, 비타민A를 함유하고 있습니다. 칼로리도 낮고 휴대하기에 편리해서 삶은 달걀을 아침식사 대용으로 먹기 좋습니다. 특히 반숙이 맛과 흡수를 위해 완숙보다는 좋다고 합니다. ▽ 감자 감자는 탄수화물이 풍부해서 포만..

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