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우유만 먹으면 설사하는 유당불내증 : 우유 잘 먹는 법은? 우유만 먹었다 하면 설사하는 경우 유당불내증을 의심해 봐야 합니다. 저 또한 청소년기 때 학교에서 우유 신청해서 친구들과 먹다 보면 저만 꾸르륵하고 속이 편치 않았었습니다. 우유를 꿀떡꿀떡 삼키는 친구들이 어찌나 부럽던지 한참 클나이에 우유를 먹고 싶어도 못 먹어 속상했던 적이 생각납니다. 어렸을 때는 몰랐지만 이게 다 유당을 분해하는 효소가 부족해서 생긴 것이라는 걸 알게 되었습니다. 유당불내증이란? 유당불내증은 소장의 유당분해역할을 돕는 락타아제의 기능이 제대로 이루어지지 않아 체내로 들어온 유당이 충분히 흡수, 분해되지 못한 채 대장으로 흘러들어 가며 발생하는 증상입니다. 주로 아시아인에게 많이 발생하는 유당불내증은 한국인의 75% 이상이 ..